饮食适宜：1.宜吃蛋白质含量高的食物；2.宜吃氨基酸含量高的食物；3.宜吃维生素C含量高的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 柠檬 |
含有丰富的维生素C，能够增加血红蛋白携带氧气的功能，从而可以增加胎儿宫内窘迫所致的缺氧等不适。 |
3-5片泡水食用。 |
| 猕猴桃 |
含有丰富的维生素C以及果酸，具有很好的营养心肌的作用，从而促进心功能的正常发挥。 |
3-5个剥皮后食用。 |
| 豆腐干 |
含有丰富的蛋白质，可增加机体氨基酸在血液内的蓄积量，从而增加胎儿宫内的氧气供给，减少胎儿宫内穷迫的发生率。 |
100g与肉品同炒食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃活血化瘀的食物；2.忌吃肥腻的食物；3.忌吃厚味重的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 咸鸭蛋 |
属于厚味重的食物，可增加血液的粘稠度，增加血液的胆固醇含量，可降血流速度，从而增加组织的缺氧。 |
宜吃新鲜的鸭蛋。 |
| 鸡蛋黄 |
含有丰富的胆固醇。对于高血压或者有妊高症以及胎儿宫内窘迫的患者都是不利的。应该避免食用。 |
宜吃鸡蛋白。 |
| 韭黄 |
属于燥性的食物，可增加心率，从而增加心脏负担，不利于胎儿宫内窘迫的恢复 |
宜吃性味平和的青菜或者豌豆尖。 |
1、宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。多食少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。注意合理搭配膳食。
2、最好不要吃下列食物：忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。刺激性食物包括很多，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品。忌吃生冷食物。
