健康之初 - 荷尔蒙失调症

荷尔蒙失调症

荷尔蒙失调症饮食原则 浏览数:84

向您详细介绍荷尔蒙失调症饮食保健,荷尔蒙失调症的食疗方。得了荷尔蒙失调症吃什么好,同时又不能吃什么呢?

荷尔蒙失调症饮食保健

1、补肝,吃绿色食物

绿色食物含有叶绿素和多种维生素,这对肝脏健康有帮助,可以清理肠胃,防止便秘,减少直肠癌的发病,还能保持体内的酸碱平衡,强化体质。可多吃菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

2、补肾,多吃黑色食物

黑色食物对提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能有一定的作用,同时,对调节人体生理功能有帮助,刺激内分泌系统。可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

3、健脾,多吃黄色食物

黄色食物能健脾以及增强胃肠功能,可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。同时,黄色食物对消化系统有一定的疗效,可多吃豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

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