饮食适宜：1：宜吃含有维生素c,e的蔬菜。2：宜吃养心安神的坚果粥。3：宜吃健脾的杂粮粥。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 胡萝卜 泥 |
胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。 |
神经性疾病可以适当多吃，每日1-2次。每天200克左右。 |
| 酸枣 |
酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。 |
每天吃30克左右。煮粥喝。 |
| 花生 |
花生含有多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 |
每天100克，煮粥喝。 |
饮食禁忌：1：忌吃辛辣刺激性的蔬菜。2：忌吃发性的肉食。3：忌吃油炸、生冷的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 羊肉 |
羊肉发性，羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免使用。 |
植物神经紊乱的患者避免食用羊肉。 |
| 香菜 |
香菜是发性的对于神经的儒养有一定影响。香菜性温，发性的食物，对于肿块的患者慎用。因热毒雍盛而非风寒外来所致的疹出不透者忌食；患有癌症、慢性皮肤病和眼病忌吃。 |
植物神经紊乱的患者避免食用香菜。 |
| 辣椒 |
辣椒引起脾胃，肠道的消化不好。引起神经性失养，影响身体恢复健康。 |
植物神经紊乱的患者避免食用辣椒。 |
饮食疗法
将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。
取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。
常吃下列食品
蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
