脑鸣（头鸣）

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向您详细介绍脑鸣饮食保健，脑鸣的食疗方。得了脑鸣吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1宜吃营养神经的食物；2宜吃增强免疫力的食物；3宜吃膳食纤维食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
鸡肝	鸡肝含有丰富的维生素B1，维生素B1具有营养神经的作用，对于神经炎的患者有促进恢复的作用。	每天100-200克为宜。
牛奶	牛奶富含有优质蛋白质营养物质，可以增强人体的免疫力，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复。	每天300-500毫升为宜。热饮为佳
冬瓜	冬瓜是属于膳食纤维类食物，可以促进食欲，清洗肠道，有利于患者的恢复的。	每天200-300克为宜。

饮食禁忌：1忌吃油腻的食物；如肥肉、猪油、羊油；2忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、生姜、生蒜、韭菜；3忌吃兴奋交感神经的食物；如咖啡、浓茶。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
羊油	羊油富含有大量的油脂的，容易滋养细菌，导致炎症感染，加重病情，不利于患者的恢复的。	宜吃低脂的食物。
生蒜	生蒜是属于刺激性的食物，容易刺激神经血管，加重神经炎的病情，不利于患者的恢复。	宜吃清淡的食物。
咖啡	咖啡含有咖啡碱，容易导致交感神经兴奋，导致不易入睡，容易导致失眠，不利于患者的恢复。	宜吃安神助眠的食物。

脑鸣饮食保健

清淡饮食为宜，多喝牛奶，多食含锌食物，常吃有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物。忌烟酒。