饮食适宜：1、宜吃粗杂粮等能量低的食物；2、宜吃水产鱼类；3、宜吃大量的新鲜蔬菜和低糖水果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 全麦 |
膳食纤维丰富，维生素和矿物质远比精白米精白米超出很多。而且饱腹感极强。 |
煮粥、或者做成全麦馒头，经常食用最好！ |
| 紫薯 |
紫薯含有丰富的花青素，花青素是一种极强的抗氧化剂。可以延缓衰老，提供机体的免疫力。 |
紫薯一般可以蒸或者煮都行。食用紫薯，主食量要减少！ |
| 鲤鱼 |
鱼肉含有丰富的蛋白质，这些都是优质蛋白。不仅提供我们人体所需的，而且脂肪含量少。 |
宜清蒸。最好不要吃烧烤的。以及油炸的！ |
饮食禁忌：1、忌吃腌制食品；2、忌吃油腻油脂过多食品；3、忌吃过多的糖类。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 猪油 |
动物油热量高、胆固醇高，容易诱发慢性疾病。 |
各种各样的植物油交替食用，像花生油、葵花籽油、玉米胚芽油均可。 |
| 白糖 |
白糖属于升高血糖比较速度的食物。 |
可以食用木糖醇。最好不吃！ |
| 咸菜 |
千万不要买市场上的低劣咸菜，有可能是用工业盐腌制，也有可能是化学桶装的，这种劣质产品一定会影响健康。 |
常吃解毒食品。大蒜,茶叶,维生素C等有解毒作用，既可消除细菌感染，又可防止亚硝酸盐转化为亚硝胺，解除癌症危险。 |
遗传代谢病饮食保健
1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
6、 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7、 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8、少用强烈刺激的调味品或香料。
