投掷运动（颤搐,挥舞症,偏侧颤搐,偏侧投掷运动,偏侧投掷症,偏侧舞动动作,偏身颤抽,偏身抽搐）

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向您详细介绍投掷运动饮食保健，投掷运动的食疗方。得了投掷运动吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1.宜吃高热量、半流质食物。2.宜吃各种新鲜水果、蔬菜。3.宜吃进脂肪、低胆固醇食品。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
大豆	用于金疮伤破见骨。大豆是豆科植物中最富有营养而又易于消化的食物。	用大豆制作的食品种类繁多，可用来制作主食、糕点、小吃等。
香菇	营养成分是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素等。	鲜香菇炒软会出汤，因此炒这个菜不要加水。
鱼肉	含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。	烹制鱼肉不用放味精，因为它们本身就具有很好的鲜味。

饮食禁忌：1.忌吃酱油。2.忌吃辛辣的食物。3.忌抽烟喝酒。4.忌吃发物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
槟榔	本品缓泻，并易耗气。	槟榔常见的副作用为恶心呕吐（20～30%）。
酒	酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。	酒精性饮料也要避免。
辣椒	属于刺激性强的食物。	最好的缓解辣味的食物是牛奶，尤其是脱脂牛奶。

投掷运动饮食保健

饮食上注意给予高蛋白质、富维生素的饮食，其是需要适当的多吃一些禽蛋和肉类、乳制品、大豆类的食物，当活动过多或出汗过多的时候需要补充身体所需的电解质物质。注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免过多的摄入肥甘厚腻食物。避免活动过度，避免熬夜为宜。