特发性青春期延迟(特发性延迟性青春期)
特发性青春期延迟饮食宜忌 浏览数:491
向您详细介绍特发性青春期延迟饮食保健,特发性青春期延迟的食疗方。得了特发性青春期延迟吃什么好,同时又不能吃什么呢?
青春期正处于长身体的时候,因此需要补充营养,合理饮食。另外维生素A摄入减少是青春期延迟的原因之一,需补充维生素A和铁。
向您详细介绍特发性青春期延迟饮食保健,特发性青春期延迟的食疗方。得了特发性青春期延迟吃什么好,同时又不能吃什么呢?
宜吃食物 | 宜吃理由 | 食用建议 |
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馒头 | 富含淀粉的食物 | 可以每餐食用。 |
萝卜 | 富含维生素和无机盐的食物。 | 可以炒、拌、做陷吃。 |
牛 初 乳 | 白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 | 炒白菜的时候,在油里加少许盐,再大火快炒,能保持白菜的鲜嫩。 |
菜花 | 菜花的维生素C含量极高。 | 烧煮和加盐时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。 |
忌吃食物 | 忌吃理由 | 忌吃建议 |
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腌制 菜 | 刺激性大的食物。 | 最好不要食用。 |
海带 | 含碘多的食物 | 慎食碘含量高的食物。 |
辣椒 | 刺激性食物 | 甲亢患病期间忌吃。 |
黄豆 | 使甲状腺肿大的食物 | 甲亢患者不要食用。 |
青春期正处于长身体的时候,因此需要补充营养,合理饮食。另外维生素A摄入减少是青春期延迟的原因之一,需补充维生素A和铁。
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