健康之初 - 重舌

重舌（子舌、重舌风、莲花舌）

重舌饮食宜忌浏览数:1849

向您详细介绍重舌饮食保健，重舌的食疗方。得了重舌吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1、宜吃热量、蛋白质和维生素丰富的食物；2、宜吃富含维生素A、B、C的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
牛肉	牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。	烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂。
精瘦肉	鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。	鸡蛋1个，打入碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水冲熟后即可食用，每日1剂。
南瓜	南瓜能够保护胃黏膜，治疗胃溃疡，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。	烹饪时许多人将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜果肉所含的β-胡萝卜素多出5倍以上。

饮食禁忌：1、忌吃刺激性食物；3、忌吃过甜及过酸的食物及水果；4、忌吃易胀气的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
腌酱菜	含纤维素多的蔬菜，不利于消化，对胃黏膜刺激较大。	胃溃疡应避免食用。
葱头	含有挥发油的蔬菜，有刺激性，会使病情加重。	胃溃疡应避免食用。
黄豆	含嘌呤较多的食物，它有促胃液分泌作用，并造成粗糙植物纤维对胃粘膜的机械刺激作用。	胃溃疡应避免食用。

重舌饮食

(1)注意口腔卫生，养成饭后漱口、早晚刷牙的良好口腔卫生习惯，减少重舌破溃后及针刺后染毒。

(2)避免进食油炸、煎炒以及辛辣之品，防止脾胃积热，上冲于舌。

(3)小儿要用心护理，经常保持颈项及涎液流经部位的清洁，避免发生皮肤损害。

(4)注意多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，避免油腻食物。

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