饮食适宜：1：宜吃含有铁，锌蔬菜。2：宜吃养心安神的坚果粥。3：宜吃含有维生素c、b的水果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 桂圆 |
桂圆可以安神宁心，对心肺，气血不足有益处。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。 |
桂圆50-100克，炖汤喝，一天一次。 |
| 莲子 |
莲子养心，安神，对于睡眠不好，神经异常有益处。莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。 |
莲子50克，可以煮粥喝。早晚食用。 |
| 核桃 |
核桃脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1。 |
核桃可以营养神经，每天3-5个。 |
饮食禁忌：1：忌吃辛辣，刺激性的蔬菜。2：忌吃发性的肉食。3：忌吃海鲜。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 猪头肉 |
猪头肉发性，油腻，不好消化。对于肠胃的吸收，神经系统的营养有影响。 |
心脏神经官能症避免食用猪头肉。 |
| 腌制 菜 |
生姜热性，心脏的疾病应少吃。可能引起病症的加重，或者引起肠胃不和的问题，虚火旺影响。 |
心脏神经官能症避免食用生姜。 |
| 蒜 |
蒜刺激肠胃，影响心脏的功能。影响心脏神经官能症的康复对神经系统有一定的刺激。 |
可以吃炒熟的蒜，养胃。避免食用生蒜。 |
1.适合吃的食物：
1）.取熟燕麦粉100克，橘皮末10克，制成麦糊，加蜂蜜调服，分次服用。可治胃肠神经官能症。
2）.新鲜或干的莴苣叶浸泡的汁液，每天晚上饮1~2汤匙，或食用新鲜莴苣，对神经官能症、高血压、心律紊乱和失眠患者，有显著疗效。
3）.葵花子30克。葵花子壳嚼服。对失眠，安定情绪，防止老化，预防疾病都有好处。
4）.猪腰500克，山药30克，当归10克，党参20克，油、盐、酱、醋、葱、姜各透量。将猪腰对半剖开，取去网膜及导管，洗
