健康之初 - 脱水

脱水

脱水饮食宜忌浏览数:13921

向您详细介绍脱水饮食保健，脱水的食疗方。得了脱水吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1.宜吃含水丰富的食物；2.宜吃碳水化合物含量高的食物；3.宜吃清淡的容易消化的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
黑米粥	含有丰富的热量，且具有很好的滋养型的作用，可改善组织的免疫功能，促进炎症的消散，	200g直接食用。
大肥肉	含有丰富的维生素B，具有很好的营养神经的作用，同时能够补充机体所需的钾元素，可缓解脱水造成的低钾血症的发生。	200g剥皮后直接食用。
米汤	含有丰富的淀粉，同时还含有丰富的钾元素，可促进脱水造成的低钾血症的改善。	500毫升直接食用。

饮食禁忌：1.忌吃高糖的食物；2.忌吃燥性的不容易消化的食物；3.忌吃油炸性的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
红糖水	含有丰富的蔗糖成分，在体内可分解产生大量的气体，可造成腹胀、腹痛等症状的发生。	50g与红枣同炖食用。
玉米饼	含有丰富的纤维素以及蛋白质，具有促进胃肠道蠕动，促进胃肠道排空的作用，但油炸食物，在肠道内常过度的蓄积，不利于脱水的矫正。	宜吃新鲜的玉米。
大肥肉	属于油炸的食物，可降低组织的燥性，不利于感染性疾病的恢复，应该避免食用。	宜吃蒸煮性的质地较柔软的面食。

1、脱水吃哪些食物对身体好?

1)多喝开水。

2)适当的吃些，苹果。桃子。

2、脱水最好不要吃哪些食物?

不要吃过于辣的食物，以后少吸烟，喝酒。

(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)

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