肾虚耳鸣

肾虚耳鸣饮食宜忌浏览数:17458

向您详细介绍肾虚耳鸣饮食保健，肾虚耳鸣的食疗方。得了肾虚耳鸣吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1、宜多吃含铁、锌丰富的食物；2、宜多补维生素类的食物；3、宜多补充富含优质蛋白质的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
紫甘蓝	含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠胃蠕动，降低胆固醇。	炒食即可。
油麦菜	含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。	炒食，涮食都可。
胡萝卜泥	称为小人参，富含胡萝卜素，可增强免疫力，抗癌防病。	炒、烧、炖、煮均可。
茄子等	茄子营养比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙等多种营养成分常吃具有平稳血压的功效，还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂的功效。	生、炒均可。

饮食禁忌：1、忌食辛辣刺激食物；2、忌食高脂肪饮食。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
浓茶烈酒	可刺激神经，易引起失眠；过量饮酒可以血压血脂升高，过量饮酒可以导致心脑血管发病率增高。	喝淡茶；饮酒每天一两白酒或者二两红酒或者一瓶啤酒。
吸烟	引起各类疾病，比如肺部疾患，心血管等等。	尽量戒烟。
洋葱	久食可伤及肝肾。	耳鸣频繁时尽量忌食。
酱菜	久食可伤及肝肾。	耳鸣频繁时尽量忌食。
小麻椒	吃多了对人体的血管容易阻塞、硬化。	忌食或者吃之前，将油耗出。

肾虚耳鸣饮食保健

如果你经常会耳鸣，那就得多吃点含铁丰富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外，还要多吃些含锌的食物，原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官，而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。

减少温燥食物，少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。