饮食适宜:1、宜吃散寒、清热类食物2、宜吃滋阴养血的食物3、宜吃有祛风功效食物
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
土豆 |
含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。 |
吃土豆一定要去皮,有芽眼的部分应挖去,土豆皮中含有生物碱,大量食用会有恶心,腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。 |
西瓜 |
西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,西瓜能预防头痛。 |
未切开的西瓜低温保存5天左右,切开后用保鲜膜裹住,可低温保存三天左右的时间。 |
全麦面包 |
富含碳水化合物,头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,补充能量 |
可以早餐当做主食食用 |
饮食禁忌:1、忌酒及酒类饮料2、忌高脂肪类食物3、忌辛辣刺激类食物
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
辣椒 |
辛辣刺激性食物,会使疼痛加重 |
避免食用 |
猪皮 |
猪皮味甘、性凉,会使血压增高,导致疼痛 |
避免食用 |
咖啡 |
咖啡中含有咖啡因,有刺激中枢神经、促进肝糖原分解的作用。 |
避免过多饮用 |
白睛溢血饮食保健
下面资料仅供参考,详细需要咨询医生
食疗法:
旱莲草红枣汤:新鲜旱莲草50克,大枣8一10枚,洗净加清水2碗煎至1碗,去渣饮汤。
饮食建议:
B 族维生素(维生素食品):
减轻眼睛疲劳,减轻充血。
β - 胡萝卜素:也就是维生素 A 的前体,修复受损细胞。提高粘膜免疫力,维护上皮细胞完整性。
维生素 C :巩固结缔组织,改善微血管的通透性。
深海鱼油(油食品):改善视力,延缓视力衰退,维护视网膜。
蜂胶(蜂胶食品):杀菌消炎(消炎食品)。
液体钙(钙食品):减轻眼睛疼痛感。