健康之初 - 夹色伤寒

夹色伤寒

夹色伤寒饮食宜忌浏览数:1700

向您详细介绍夹色伤寒饮食保健，夹色伤寒的食疗方。得了夹色伤寒吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1、宜吃营养丰富的食物。2、可以吃些具有活血作用的食物。3、宜吃温性食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
鱼	含有丰富的蛋白质和矿物质，营养丰富。	做汤或清蒸食用。
山楂	含有维生素C，并有活血作用。	适量，生吃或者煮熟食用都是可以的。
红枣	有补气健脾养血作用。	生吃或泡水吃。性甘平，一周三到五次。

饮食禁忌：1、忌食寒凉食物。2、忌食不宜消化食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
冷饮	寒凉食品容易导致胃寒，导致气血凝滞。	常温水果可以吃。
柿子	虽然营养丰富，但不宜消化，特别是冷冻的痛经患者不宜食用。	这个食物最好不要空腹食用。
苦瓜	其性寒凉，有碍气血运行。痛经患者经期不宜食用。	平时可以适量少吃。

夹色伤寒饮食保健

1、夹色伤寒吃哪些食物对身体好：

宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。

2、夹色伤寒最好不要吃哪些食物：

忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。

(以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)

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