健康之初 - 色汗症

色汗症

色汗症饮食宜忌浏览数:2523

向您详细介绍色汗症饮食保健，色汗症的食疗方。得了色汗症吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
香蕉	水果中含有大量的C和钙,磷,铁等物质,能为人体补充C。	直接吃香蕉就行。
瘦肉	含有丰富的蛋白质。对本病有缓解作用	瘦肉炒菜吃。
菠菜	蔬菜中还含有较多的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,帮助消化,还有杀菌作用蔬菜,含有多种矿物质,维生素和食物纤维,在人体的生理活动中起重要作用	炒菠菜吃。

饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
小麻椒	油腻性食物。	可以适当吃瘦肉。
辣条	辛辣性食物。	多吃新鲜水果和青菜。
方便面	油炸食品，含有防腐剂。	吃一些牡蛎、瘦肉、鱼虾以及动物内脏等食物，这些都是补锌的食物，补锌可以提高患者的免疫力，增强体质，从而减轻流汗的情况。

(1)注意劳逸结合，不可劳累过度.

(2)注意运动锻炼，增强身体素质.

(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒.

(5)节制房事.

(6)多饮水，保持体内的正常液体量.

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