饮食适宜:1:宜吃润肺养气的蔬菜粥。2:宜吃含有铁,钙,纤维素丰富的蔬菜。3:宜吃含有维生素c的蔬菜。
宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
西红柿 |
西红柿果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。 |
西红柿20克,鸡蛋,煮汤喝,炒菜吃。 |
西瓜 |
西瓜味甘,归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。 |
西瓜每天200-300克,常温食用。 |
菠菜 |
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。 |
菠菜200克,水焯后食用。 |
饮食禁忌:1:忌吃鱼虾,烧烤肉食。2:忌吃发性的肉食。3:忌吃腌制,辛辣的蔬菜。
忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
腌萝卜 |
腌萝卜有一定的刺激性,引起痰湿,消化异常的问题,注意多吃蔬菜保养气血。。 |
每天苹果3-5个。 |
羊肉 |
羊肉发性,引起肝阳抗,生痰的食物引起脾胃失衡,应注意多喝汤忌吃。 |
鸭梨每天3-5个。 |
烤鸭 |
烤鸭是烧烤的食物,不利于消化,引起脾湿生痰,脾胃不和加重头部的供血不足引起疼痛。忌吃。 |
芹菜300克,水焯后食用。 |
痰浊头痛饮食保健
食疗原则:祛痰化湿。
食疗食物:陈皮、生姜、砂仁、苹果、萝卜、海带、薏仁米等。
汤饮食谱:
萝卜姜汁饮:萝卜取汁于生姜汁和匀饮用。
药粥食谱:
加味橘皮粥(橘皮15~20克、山药10克、法半夏10克、粳米100克):先将橘皮、半夏煎取汁,去渣,然后下山药、粳米煮粥;或将橘皮晒干,与山药、半夏共研为细末、每次用3~5克调入已煮沸的稀粥中,再同煮为粥。
饮食宣忌:宜清淡素食,以利祛痰。