气秘

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向您详细介绍气秘饮食保健，气秘的食疗方。得了气秘吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1.宜吃纤维素含量高的食物；2.宜吃植物性蛋白质含量高的食物；3.宜吃双歧杆菌含量高的酸性食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
腌酱菜	含有丰富的纤维素，能够帮助肠道代谢废物的排空，具有很好的益气润肠的作用，能够减少肠道内代谢毒素的吸收。	100g与鸡蛋同炒食用。
豆腐	含有丰富的植物性蛋白质，性味比较平和，对胃肠道粘膜的刺激性作用小，且有一定的滋养型作用，适合本病患者食用。	200g与肉末同炒食用。
酸奶	属于发酵型的食物，且含有丰富的乳酸杆菌，能够促进胃肠道的蠕动以及排空。由利于肠道功能的康复。	200g直接食用。

饮食禁忌：1.忌吃膻味比较重的食物；2.忌吃温补性比较明显的食物；3.忌吃燥性比较大的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
荔枝	属于燥性比较大的食物，可增加胃肠道内水分的流失，从而增加大便的干燥，不利于气血下至。	宜吃桂圆等性味平和的食物。
哈密瓜	属于性味平和性的食物，可降低组织的免疫功能，增加对肠道功能的损伤性刺激，不利于气秘的康复。	可进食少量的香瓜。
羊肉	属于膻味性的食物，对机体的燥性比较大，不利于肠道功能的恢复，应该绝对的避免食用。	宜吃性味平和的猪肉。

气秘饮食保健

饮食：此型患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。而宜用能行气软坚润肠之物。气行则腑气通，肠润则大便畅。