健康之初 - 开合

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向您详细介绍开合饮食保健，开合的食疗方。得了开合吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1.宜吃具有消炎作用的食物；2.宜吃具有祛湿作用的食物；3.宜吃钙质丰富的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
折耳根	具有一定的辅助的消炎作用，能够抑制牙周炎症造成的亚洲萎缩疾病的发生率，应该多食。	100g清炒食用。
冬瓜	具有很好的利尿作用，从而有减少牙齿周围炎症反应的出现，也可以进一步的缓解牙周萎缩的发生风险。	500g与排骨500g同炖食用。
牛奶	含有丰富的动物性蛋白质的作用，可促进免疫力的提高，同时钙质也非常丰富，能够减少牙周组织萎缩的发生风险。	250毫升直接食用。

饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃发物性的食物；3.忌吃霉变的食物。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
霉变花生	干燥的花生对牙齿周围的刺激就比较明显了，霉变的食物，有诱发口腔恶性疾病的发生风险，应该避免食用。	宜吃新鲜的煮熟的花生。
柠檬	含有丰富的柠檬酸对组织的刺激作用也非常明显，其酸味对机体的刺激可引起牙痛，牙釉质丢掷。	5片用开水泡发后食用。
酸枣	含有丰富的果酸成分，对牙齿的刺激性作用比较明显，还可以造成牙釉质钙质的丢失，不利于牙齿炎症的缓解。	宜吃冬枣，甜味比较高。

1.开合吃哪些食物对身体好?

饮食清淡、均衡，注意营养。

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