三痹（行痹，痛痹，著痹）

三痹饮食宜忌浏览数:638

向您详细介绍三痹饮食保健，三痹的食疗方。得了三痹吃什么好，同时又不能吃什么呢？

饮食适宜：1宜吃富含钙磷的食物；2宜吃清热解毒的食物；3宜吃活血的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
排骨	排骨是富含钙磷等矿物质元素的食物，可以促进骨关节炎患者钙磷的吸收，预防骨质疏松，缺钙等情况，利于患者的恢复。	每天200-300克炖汤喝。
柠檬	柠檬具有清热解毒的作用，可以促进骨性关节炎患者身体的刺激因子的排出，抑制分泌等功效，对患者的恢复是有帮助的。	每天泡水喝350-500毫升为宜。
红糖	红糖具有活血化瘀缓解骨性关节炎引起的肿胀，疼痛等症状，可以提高患者的生活质量的作用。	每天100-200克泡水喝。

饮食禁忌：1忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生姜、生蒜、韭菜；2忌吃兴奋交感神经的食物；咖啡、白酒、浓茶；3忌吃腥发的食物；如羊肉、鲢鱼。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
辣椒	辣椒的刺激性比较大的，容易刺激神经血管，促进骨性关节炎的致病因子的释放，加重患者的症状，加速患者的病情。	宜吃清淡的食物。
浓茶	浓茶具有兴奋交感神经的作用，可以使心率加快，刺激因子分泌，使患者的症状加重，不利于患者的恢复。	宜吃清淡容易消化的食物。
羊肉	羊肉是属于腥发的食物，容易导致骨性关节炎急性发作，或者加重的，不利于患者身体的恢复。	宜吃清凉的食物。

三痹饮食保健

三痹食疗方：

续断10g，杜仲10g，防风 10g，桂心10g，细辛3g，人参6g(或党参10g) ，茯苓10g，当归10g，黄芪15g，白芍10g，牛膝10g，秦艽10g，熟地10g，独活10g，川芎6g，甘草3g，生姜3片。

(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)