跖骨骨折吃什么好

　　跖骨骨折属于常见骨折的一种，大多是由于直接暴力作用导致的。在骨折期间，除了充足的休息，避免过早进行劳动之外，在饮食方面也要调理，才能加快康复的进度。中国人相信以形补形，很多老一辈的中国人都认为，身体哪里出现疾病，就吃动物的相同部位，能够达到滋补的作用。最最常见的就是骨折的时候和骨头汤和吃排骨。其实根据现代科学的研究，骨折的时候吃骨头对于病情并不能起到什么帮助。

　　医生和营养学家建议各位骨折患者选用科学的方法调理身体，不要盲目吃骨头汤，导致身体虚不受补。根据骨折发生的时间，可以分为初期，中期和后期三个阶段。

　　骨折初期一般指发生骨折的两周之内。骨折刚刚发生的时候，受伤的部位会积聚很多淤血，导致出现肿胀，经络不通，气血阻滞。在此期间，首先要做的是活血化瘀和消除炎症。饮食需要清淡，可多吃蔬菜，鱼类和豆类。避免大量吃骨头汤之类含钙量高的食物。

　　骨折中期指的是在骨折发生以后的2-4周。在这期间，如果接受了治疗，大部分的淤血和肿胀会消失。可以在这时候从清淡的饮食转向以补充营养为主，这时候就可以多吃营养丰富的食物，特别需要补充钙质，像牛奶，鸡蛋等营养高的食物可以吃。要注意补充维生素。

　　骨折后期指的是骨折发生的5周以后。这时候骨折的地方基本愈合，但是比较脆弱，可以通过滋补肝肾和气血来促进骨质的生成。因为骨头受过伤，加上长期缺少运动，所以要数以舒筋活络。此时才可以使用骨头汤，鸡汤等进行大补，直到骨骼和关节恢复正常，但在吃肉的同时也需要时刻补充维生素。