舟骨骨折吃什么好

　　舟骨位于手腕处，在其他腕骨中是比较容易骨折的地方，而舟骨骨折绝大部分原因都是因为暴力的作用，当人跌倒的时候，手掌会自然撑着地面，腕关节突然背身于桡偏，腕舟骨受桡骨茎冲击造成骨折。因为手腕与我们日常的活动有密切的联系，如果发生了骨折应该留心保养，让它能够尽量恢复原状，不要过早地干重活，可以在饮食方面注意调理身体。

　　我们通常到医院探病都会买些水果去，为什么呢，就是因为水果含有大量的维生素，能够促进伤口的愈合，但是并不是所有的水果都对病情有帮助的，所有吃水果也需要讲究。

　　一些属性偏寒凉的水果，病人不宜食用，不仅不能促进伤口的康复，还可能对身体有害。寒性的水果包括梨、西瓜、香蕉、芒果等，如果病人本身气虚脾虚的患就更加不要食用。

　　如何知道自己是不是脾虚？一般脾虚的人脸色会比较苍白，体格瘦小、食欲不振、中气不足。人脾虚，就意味着消化系统比较吃，肠道蠕动得慢，如果再吃寒性的水果就会是肠胃蠕动得更加慢，导致食欲全无，消化不良。

　　舟骨骨折的患者可以多吃富含维生素C的食物，像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等，以促进骨痂生长和伤口愈合；此外富含维生素C的蔬菜还有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

　　另外，骨折之后可能需要长时间的休息，晒太阳的机会比减少，人体可能会缺乏维生素D，维生素D是促进钙磷吸收的重要元素，因此骨折康复期可以尽量多晒太阳，多吃富含维生素D的鱼、肝脏、蛋黄等。