宿醉以后应该怎样缓解不适的状态呢？

　　宿醉其实就因为过量的饮酒出现了很多的副作用，比如说会头晕啊，恶心之类的。那么我们该如何来缓解这些宿醉产生的不良状态呢？

　　首先，是大家都通用的一个方法也是治疗各位由于生活中一些不如意的事情而难以入睡的一个方法，就是睡觉。不管我们如何否认，很多失恋的男男女女们就是冲着宿醉以后好入睡才做的。其实他们也是间接的缓解了宿醉的症状。因为当我们的血液里面出现的酒精浓度比太高的时候，是需要我们的机体对这些酒精进行清除的。那么当我们进入深度睡眠的时候，各个器官也可以把所有的能量都不浪费的进行清除。因此宿醉后有一个充足的睡眠是一个帮助我们快速恢复的一个好方法。

　　那么接下来的这个方法呢就不是很适合有高血压或者有跟心脏血管有关的疾病的患者。因为我所说的这个方法是来个热水浴。进行热水浴的一个理由就是可以促进我们的血液加快循环，紧接着就是使我们的新陈代谢加快，促使血液中的酒精随着汗水排出体外。为什么说不适合有高血压之类的朋友呢？因为在你们体内有大量酒精，意识还不是很清醒的时候就进行热水浴是会导致中风的。所以建议就是不要用这个方法，迫不得已的也要在稍微休息一下以后才去进行热水浴。

　　最后就是食疗了。大家都知道在喝多了以后要是想不要太难受，或者清醒点，最好的办法就是喝一点浓茶。那么不喝浓茶的朋友也可以选择喝大量的白开水，这样可以让你们在第二天醒来的时候不会出现脱水的症状。还有就是有条件的朋友也可以选择一些果汁再加一些蜂蜜，比如说蜂蜜柠檬汁等等，也是同样可以加速体内的新陈代谢并达到减缓恶心的症状。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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