失眠多梦的食疗方法有哪些 六个食疗方法效果好

　　失眠多梦的食疗方法一：猪心枣仁汤

　　酸枣仁、茯苓各15克，猪心1个，远志5克。将猪心一分为二，清洗干净，放到锅内，然后将其他的食材也清洗干净，放到锅内，加入适量的水，然后放在大火上煮沸，将浮沫撇去，然后小火炖至猪心熟烂就可以了，每天一剂，吃猪心然后喝汤，对治疗失眠多梦效果不错。

　　失眠多梦的食疗方法二：天麻什锦饭

　　鸡肉25克，天麻5克，粳米100克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。天麻用水浸泡1小时至其柔软，将鸡肉切成碎末，并且将竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；然后将芋头去皮，水发香茹洗净，两个都切成细丝。将粳米洗净入锅中，将所有食材放进锅内，然后放入白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每天吃1次，可以当作午饭或晚饭食用。

　　失眠多梦的食疗方法三：龙眼冰糖茶

　　冰糖10克，龙眼肉25克，将龙眼肉和冰糖放在茶杯内，用沸水冲泡，加上盖子闷一会，就可以饮用了，每天一剂，可以随时添加水，最后将龙眼肉吃掉，能够治疗失眠多梦。

　　失眠多梦的食疗方法四：远志枣仁粥

　　炒酸枣仁10克，远志15克，粳米75克。将梗米淘洗干净，然后放到锅内，加入适量的清水，并且将洗干净的远志和炒酸枣仁清洗干净放进锅内，大火煮沸，然后小火煮成粥即可，可以当做夜餐食用。治疗失眠多梦效果很好。