h7n9禽流感防治常识 十招教你远离禽流感

    h7n9禽流感病毒是否具有人传染人的特点至今还未清楚，不过多数病患都有活禽接触史。禽流感病毒对热比较敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活，但在低温环境生存力较强，在4℃水中可存活1个月。感染患者主要有流感样症状，如咳嗽、发热、痰少，可伴有肌肉酸痛、腹泻、头痛等全身症状。重症患者多在发病3～7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上。并常发展为脓毒症、急性呼吸窘迫综合征、感染性休克，甚至多器官功能障碍并死亡。

　　十招教你远离禽流感

　　1.个人卫生要加强。不吃生或半生的鸡蛋，吃禽肉要煮熟、煮透，接触活禽人员双手要做好消毒清洗工作。保证充足休息与睡眠，多锻炼，增强抵抗力，加强饮食均衡，注意多摄入一些增强免疫力的食物。

　　2.室内空气要流通。保持室内清洁，减少垃圾堆积，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。

　　3.室内环境要消毒。定期用消毒稀释液洗地，清理宠物窝，或者用消毒剂稀释液进行喷雾。

　　4.禽类接触要避免。户外尽量避免到花鸟市场、活禽市场、公园等场所，不要捕捉、饲养家禽、野禽，接触过禽鸟或其分辩要彻底清洗双手。

　　5.购买禽类产品要保证。不要购买无证禽类产品，购买时看清是否有食品卫生保障和检疫合格。

　　6.生熟食品要分开。注意冰箱、砧板、水洗池等生熟食品要严格分开。

　　7.天气变化要注意。时刻留意天气情况，及时增添衣物，防止受寒削弱抵抗力。

　　8.发现症状早就医。当发现自己或身边人出现发烧、呼吸急促、咳嗽、全身疼痛等症状时，应马上送院处理。

　　9.常泡脚，多按摩。晚上用热水泡脚，并时常按摩耳鼻脚部等穴位，促进血液循环。

　　10.饮食清淡，中药预防。日常饮食宜清淡甘平，健脾和胃，增强营卫血气，在医生指导下可以服用玉屏风散颗粒、板蓝根冲剂、黄芪口服液等增强体质。

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