人工流产后多久来月经

       女性流产之后不来月经是流产后一种比较常见的后遗症。而人工流产后来月经的情况根据个人怀孕日数，个人体质而异。一般情况下，女性做完人流手术后，卵巢可在22日内恢复排卵功能，1个月左右可有月经来潮。但由于人流后子宫内膜收到一定损伤，体内激素迅速撤退，激素水平改变，内分泌紊乱，可能造成排卵推迟，从而月经也会随之向后推迟，所以就出现人流后一个月或几个月例假还不来的现象，有的还会出现周期长短不一、月经量增多或减少、闭经等月经失调的现象，这种情况一般在流产后2-3个月左右恢复正常，少数人持续时间较长。

      一般情况下，女性在人流手术后2-3个月内月经不规律，是属于正常现象，建议术后一个月内不要有性行为，术后要注意做好避孕措施，术后至少半年不能怀孕，因为女性人流后子宫内膜要恢复正常至少要等半年时间，如果在这段时间怀孕，子宫内膜还没有完全恢复好，很容易导致自然流产，影响之后的生育问题。

       注意人流后的饮食调整

       1.人流后半个月内,应多补充蛋白质，每日的量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉，瘦猪肉，蛋类，奶类和豆类，豆类制品等。

　　2.由于人流后身体较虚弱，常常容易出汗，补充水分的时候建议少量多次，流汗较多排出水溶性维生素，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃写新鲜的水果蔬菜。这也可以预防便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。月经紊乱的女性，不要食用刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品都能刺激性器官充血，增加月经量。也不要食用螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。