怀孕初期便秘

　　怀孕初期便秘症状，便秘已经成为我们生活中非常常见的事情了，有些孕妇也不能幸免，很多女性在怀孕初期出现便秘情况，那么怀孕初期便秘该怎么治疗呢？对此，我们来详细为大家介绍，希望女性朋友注意。

　　怀孕初期便秘症状，对于这个问题凤凰中医专家指出：怀孕初期便秘的情况与普通患者没有什么区别，我们都知道便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。

　　怀孕初期便秘的护理方法

　　1、晨起定时排便

　　怀孕初期便秘患者一定要养成定时排便的好习惯，一般女性患者要在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

　　2、注意饮水技巧

　　想要缓解便秘，喝水是比较好的途径，但是也有一定的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

　　3、补充营养

　　怀孕初期出现便秘是比较常见的表现，患者可以多补充影响，比如：多吃蔬菜、海藻类等纤维质多的食物，或是多喝水、牛奶等，以饮食疗法来改善便秘。在注意饮食生活的同时，也须适当地运动，为了加强肠的蠕动，以手进行顺时针方向的按摩也可避免便秘。绝对不可自行使用洗肠剂或泻药，而须看医生治疗。

　　对于孕妇便秘我们还有提醒大家的是：为了预防以及改善便秘，孕妇要控制好情绪，以免影响到内分泌诱发便秘祝您早日康复。