重要提醒！过敏人群出门避开这个时段，安稳过春天！

核心提示：春季最常见的过敏问题就是花粉过敏，花粉过敏就是花粉症，过敏体质的人群接触致敏花粉后，容易引起一系列临床症状。

春三月，马上进入

——赏花模式

外出踏青赏花好不惬意

但是有些人却遭罪了

流眼泪、打喷嚏

眼痒、鼻痒、全身痒

过敏星人直接开启

——地狱模式

春天致命过敏原——花粉

春季最常见的过敏问题就是花粉过敏，花粉过敏就是花粉症，过敏体质的人群接触致敏花粉后，容易引起一系列临床症状。

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花粉过敏最常见的疾病有过敏性鼻炎、鼻结膜炎、过敏性哮喘。一些人到了花粉期就会眼痒、红肿、流泪，还有的人会鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕，严重者伴有咽痒、咳嗽，甚至咳喘，也有部分病人伴有皮肤瘙痒、头疼、乏力。

花粉过敏元凶不只是花

一提花粉过敏，大家最先想到的就是对“花”过敏，实际上春季花粉过敏的“元凶”往往不是我们常见的观赏花，而是那些看起来不会开花的树木类、杂草类植物。

春季以树木花粉过敏为主，常见过敏原有圆柏、桦树、悬铃木、杨树、柳树、榆树等。

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过敏不是矫情，真能要命

一把鼻涕一把泪，“过敏星人”的痛苦懂得都懂，过敏真不是矫情，过敏的症状也有轻重之分，如果不重视，甚至还能引发致命危机！

过敏性休克：过敏最危险的并发症，表现为血压骤降、呼吸困难、意识模糊，可在接触过敏原后15分钟内迅速恶化。若未及时注射肾上腺素，患者可能因窒息或心脏骤停死亡。

喉头水肿：过敏原引发气道黏膜肿胀，导致窒息感、声嘶、犬吠样咳嗽。

多系统衰竭：过敏反应可同时攻击皮肤（荨麻疹）、消化系统（呕吐）、循环系统（脉搏细弱），甚至引发脑损伤。

所以要正确对待过敏问题，过敏患者要做好应对措施，早预防，早治疗。

预防过敏最好方式是“回避”

相关监测数据显示，部分地区今年的花粉季，比往年提前了一周左右。

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在花粉过敏高发期，易过敏人群应避开以下时段外出，并结合防护措施降低过敏风险：

上午10点至下午5点：这是一天中花粉浓度最高的时段，尤其是晴朗、干燥且有风的天气。北方地区中午前后（如12-14点）花粉指数达到峰值，建议减少户外活动。

1️⃣大风天气：风力3-4级时，花粉传播范围更广，过敏风险显著升高。

2️⃣晴热干燥天气：气温15-25℃、湿度15-30%时最利于花粉聚集，需加强防护。

3️⃣植物密集区域：如公园、花园、柏树林等，即使非高峰时段也应尽量避免接近。

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物理阻隔：佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物，避免皮肤直接接触花粉。个别症状严重的人可以考虑使用花粉阻隔剂，尤其是孕妇和儿童要在医生指导下合理用药。

归家后清洁：立即洗手、洗脸，用生理盐水清洗鼻腔，更换外衣并洗澡。

调整出行方式：花粉季可以选择开车出行，开车时关闭车窗，开启内循环；避免在室外晾晒衣物。

关注当地花粉监测，通过气象平台查询实时花粉浓度，灵活调整出行计划。过敏严重者可提前2-4周在医生指导下使用抗过敏药物预防。