吃鱼泡可以生精、改善不育？药师这样说，改善不育做到这几点

小周和媳妇结婚5年多，一直备孕没有成功，小周的母亲到处找五花八门的秘方，今天这个让小周更无语，秘方就是直接让他吃鱼泡。小周来咨询我吃鱼泡的功效到底是真是假，答案令他大跌眼镜。

鱼泡，也就是鱼鳔，主要是多种功能氨基酸构成的多肽蛋白，有些地方坊间流传吃鱼泡能生精、改善不育的说法，而鱼泡的这个功效也被专业的医学团队研究证实：鱼鳔多肽确实能够提高精子的活力和数量，改善精子质量，另外该研究成功已经开发出临床可用的产品。也就是说，吃鱼鳔确实可以生精、改善不育。

图片来自：站酷海洛

药师提醒：日常多吃以下几种食物，可提高精子质量、辅助改善不育

1、生蚝、猪肝等海鲜以及动物肝脏，这些食物中含有丰富的锌、硒、铁等微量元素，可帮助提高精子质量；

2、多吃坚果、新鲜水果和深色的蔬菜，特别是西红柿、西瓜、葡萄等水果，这些食物维生素C，与坚果中的维生素E可以抗氧化，保护精子细胞免受氧化应激的损伤，提高男性的精子质量。