突发低血糖，危急时刻应该吃什么最好

早上7点多，拥挤的地铁上挤满了赶着上班的年轻人，突然有个20来岁的小姑娘晕倒了，她唇色发白，浑身虚汗，肢体纤细，一问果然没有吃早饭，应该是低血糖了。这时候，有人递过来矿泉水，有人从背包里翻出来糖果，但是发生低血糖应该先吃什么最好呢？ 

图片来自：站酷海洛

低血糖指的是健康人群血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。低血糖虽然是比较常见的问题，但是不同程度的低血糖对人体影响不同，和高血糖一样需要给予足够的重视。

一般来说轻度的低血糖会让患者出现面色发白、四肢无力、出冷汗、心慌等不适，而急性低血糖则会增加心脏负荷，加速血栓形成，特别是老年人，很容易诱发心梗、脑卒中、心律失常，甚至死亡。

图片来自：站酷海洛

发生低血糖，应该这样做：先进食升糖指数快的15g碳水化合物

由于低血糖发生后，患者需要尽快升高血糖，所以应该立即进食升糖指数高的碳水化合物。一般来说，家中常有的白糖、糖块、蜂蜜等最容易被人体肠道吸收，会很快升高血糖，缓解低血糖的症状，所以最好选择这类碳水化合物。建议服用量约为4块糖果、1勺蜂蜜，注意不要过量服用，普通患者一般就可恢复正常的血糖水平，同时注意如果是糖尿病患者的患，应当在15分钟后测量血糖。

如果血糖还是没有升上来的话，可在15分钟后再进食15g碳水化合物，在15分钟后再次测量血糖水平，如果不行就重复以上的步骤，如出现血糖过低或者昏迷的话，建议立即送往医院。

所以，早晨没有吃早饭的小姑娘出现低血糖，最好是先吃几颗糖果来升高血糖最合适。