肝不好的人，会有哪些表现？5大表现提示肝不好，养肝要做到3点
记得曾经有一位患者，才40多岁就确诊了肝癌，听到这个诊断结果的时候，整个人都蒙了，好长时间都难以接受这个事实，原因就是他觉得自己每年都接受体检，一直也没说肝脏有问题，怎么就突然得了肝癌了？
这就是肝病的可怕之处。肝脏是人体内代偿能力最强的器官，它不但能再生，而且再生能力很强，所以很多肝病患者的亲属都选择了割肝救自己的亲人，原因就是即便肝脏被切除一部分，也仍旧可以再生，恢复正常的功能。而其他的器官却并没有这么一说。
临床研究发现，肝脏具有强大的再生能力，即便被切除80%，也还能完整再生，而且肝功能也不会受到太大的影响，甚至剩余3%时也能维持正常功能。正因如此，当肝脏受损不严重时，健康的肝细胞足以维持正常的肝功能。所以早期肝损伤很难有所表现，而等到出现症状的时候，往往就到了很严重的地步了。
图片来源于站酷海洛
提醒各位，如果怀疑自己的肝脏有问题，一定要尽早就医，接受详细的检查，不应该仅止于肝功能检查，尤其是对于肝病高危人群，如长期饮酒者、有肝癌家族史者、有乙肝病史等，这些人群需要定期做个详细的肝脏检查。除此之外，平时要警惕身体出现的任何异常表现，小心肝脏病变。
1、肝病面容：肝不好的人面色晦暗，无光泽，时间长了还会发黑，眼圈周围的颜色更加灰暗，表现为严重的黑眼圈，另外还有嘴唇发黑、指甲发黑等表现。
2、指甲变化：表现为指甲有竖纹，变脆变硬，容易断裂，颜色不正常等。
3、口臭体臭：肝脏是人体最大的代谢器官，负责代谢、解毒，如果肝脏出问题，体内毒素蓄积，反映在外就是有口干、口臭、口苦的表现，另外因为肝脏超负荷运转，还可能出现体臭的表现。
4、异常长斑：肝不好会导致气血瘀滞，使得皮肤长一些斑点，比如脸颊两侧的斑，还有一种典型的蜘蛛痣，是肝脏病变的常见表现之一。
5、全身表现：常见有容易疲惫、全身乏力、精神抑郁、莫名烦躁、容易发火、失眠多梦、眼睛干涩、视物模糊、腰部赘肉增加等等，长期如此也要小心。
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1、远离伤肝行为：做到限制饮酒，尽早戒酒；避免熬夜，规律作息；注意用眼卫生，避免长期过度用眼；保持平和心态，不钻牛角尖，少生气，多笑笑；节欲，避免纵欲等。
2、加强锻炼，保持健康体重：肥胖也是伤肝的元凶，会导致脂肪肝，加速肝脏病变，肥胖者要注意加强锻炼，保持健康的体重，预防超重、肥胖。
3、饮食调理：作为解毒器官，不当的饮食也会伤肝，所以预防肝病，一定要注意合理饮食，远离霉变腐烂食物、不洁食物，以及富含添加剂的烧烤、烟熏、油炸食物和加工食物等。平时可以多吃些有助养肝的食物，如胡萝卜、甘蓝、葡萄、坚果等，另外可以喝一些养肝茶，如金银花、菊花、枸杞茶等等。
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