“近视1200度，怎么可能呢？孩子只有12岁！我和孩子爸爸都不近视，怎么会这样？”林女士惊吓地说。她的女儿玲玲今年12岁，从小就爱吃糖，他们家人宠爱孩子就由着孩子吃。结果导致孩子小小年纪就满口蛀牙，眼睛近视高达1200度！

“你看看孩子满口蛀牙，是不是平时就一直爱吃糖？你们家长也不管一管”医生问到。

医生这一问，把林女士问得哑口无言，但她比较疑惑：孩子近视和爱吃糖有什么关系。

看到这里，相信很多人和林女士一样有这样的疑问：吃糖会引起孩子满口蛀牙是众所周知的，但是为什么会和高度近视有关呢？我们来听一听医生是怎么说的。

图片来自：站酷海洛

一、高糖饮食为什么会导致近视？

我们眼睛看到的事物，是外界物体反射的光线进入由眼睛的屈光系统，也就是角膜、房水、晶体以及玻璃体等，再由屈光系统聚合光线、发生折射后聚焦在视网膜上成像的。

如果长期摄入过多的糖分，一方面人体内血糖水平升高会致使眼内房水、晶体渗透压改变，进而导致眼轴拉长，视网膜成像效果变差，最终诱发或者加重近视。另一方面，甜食在消化过程中产生的酸性物质会导致血钙减少，降低视网膜的弹性，拉长眼轴。过量的糖分会大量消耗维生素B1，导致视神经得不到充足的营养进而影响眼球壁的韧性，进而引发或者加重近视程度。

图片来自：站酷海洛

林女士和丈夫工作比较忙，孩子一直是由爷爷奶奶在老家帮忙抚养。长辈们对子孙都比较宠爱，家里有什么好吃的都紧着孙女吃。玲玲从小就爱吃甜食，除了常见的棒棒糖、花生酥、巧克力等各类糖果，慕斯蛋糕、水果蜜饯等甜食也是从不离口。每天一睁开眼，玲玲就吵着要吃糖，不给吃糖就哭，家人也拿她没办法，为了不让孩子哭闹，只能让孩子吃。

结果，在今年过年的时候，林女士发现孩子看东西离得特别近，还经常摔跤，玲玲也经常叨咕说自己看不清东西，她赶紧带孩子到医院检查，于是就发生了开头的那一幕。

那么，为了避免像玲玲一样的事件发生，应该怎么做呢？

图片来自：站酷海洛

二、远离近视，注意做到这3点

1、限制甜食的摄入

家长对孩子不能溺爱，什么东西不能依着孩子一直吃，一定要管住孩子的嘴，严格限制糖分的摄入。另外，平时吃饭要多给孩子吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，做到营养均衡。这样做，不仅有利于身体健康，对眼睛也有益。

图片来自：站酷海洛

2、多进行户外运动

由于近两年的新冠疫情的原因，很多家长让孩子一直待在家里学习。长期居家生活，让孩子的视力得不到放松，对孩子的视力健康不利。建议在条件允许的情况下，做好防护进行一些户外活动。

3、纠正不良的用眼习惯

在孩子学习看书的时候，注意纠正孩子的坐姿，眼睛和书本之间保持合理的距离。不要让孩子沉迷于电视、手机等电子产品，严格限制使用手机、平板、电视等的时间，防止用眼疲劳。

健康之初，健康科普专业媒体，美好生活源于健康之初