春季干眼症高发，身为电脑族的你还好吗？

“烟可戒、酒可戒、槟榔可以戒”，但是手机、电脑等电子产品我们已经无法戒掉，作为人类的“新器官”，它们已成为我们生活、工作中不可或缺的一部分。然而，它们在给我们带来方便和快捷的同时，却把一些疾病也悄悄带来了，比如干眼症。干眼症也叫角结膜干燥症，是由于角膜前泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能并伴有眼部不适症状的一类疾病，是目前临床上最常见的眼表疾病之一。

调查显示，干眼症的发病率正以每年10%以上的速度上升。而且大多数人都有眼干、眼红、畏光、不愿睁眼等眼睛不适的情况，且大多数时候都不会在意，但周而复始地就发展为了干眼症，严重的甚至会导致眼角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。

连续面对电脑3小时，易患干眼症

研究显示，干眼症的病因繁多，病理过程复杂。通常，眼表面的改变、免疫炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等，是干眼症发生发展的相关因素。而每天在电脑前工作3小时以上的人群中，90%以上都患有干眼症。预防干眼，重在爱眼、护眼、科学用眼

①不要长时间戴隐形眼镜

隐形眼镜会吸附眼球表面的水分，导致眼球表面脱水，长时间佩戴会致眼睛干涩。

②保持适当的工作姿势和距离

调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，这样能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。

③切忌在电脑前操作超过2小时

看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯，连续工作超2小时后要适当休息，眺望一下远方，按摩一下眼睛。

最后，干眼症在人群中越来越常见，也越来越年轻化，已成为多发眼病之一，我们一定要引起重视，勿积小成大，造成角膜的不可逆损伤。另外，平时养成良好的生活习惯，多吃蔬菜和水果，适当饮用绿茶，少熬夜，少看手机和电脑，眼睛出现不适症状时及时就医。