水果美白牙齿 简单又有效

　　许多人都希望自己有一口洁白亮丽的牙齿，但是由于各种原因，很少有人能达到这个目标。洗牙不适合长期和日常使用，况且一般来说，牙齿泛黄或是泛黑也没必要去洗牙。那么我们可以通过什么小妙招来美白牙齿呢？

　　1.勤刷牙和使用牙线。防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

　　2.常吃松脆食品。这一类食物对于清除口腔内因为糖和化学品造成的污渍有很强大的效果。

　　3.饭后要漱口。就算你不饭后不刷牙，但是漱口是一定要的，有助于从牙齿中清除吃剩的食物或残渣，有助于防止产行牙污渍。

　　4.水果牙齿美白方法。有很多水果天生就有着美白牙齿的功效呢，而且水果也是最天然最没有副作用的牙齿漂白剂了，简单也很好用。

　　方法一：用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊，擦拭完成后请立即漱口并且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。

　　方法二：月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。

　　方法三：黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方，经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。