防止风寒湿邪侵入是预防风湿病的关键 - 健康之初


防止风寒湿邪侵入是预防风湿病的关键

核心提示:居住环境宜温暖向阳,避免阴冷潮湿;季节转换及气候变化时,要随时增减衣被,冬季寒冷时应注意保暖,洗衣洗菜用温水,避免长时间接触冷水。

  中医学认为,风寒湿邪侵袭人体,影响机体经络气血、筋骨肌肉的正常功能,则出现腰背部和腰腿部疼痛,遇寒冷阴雨天而加重。

  因此,居住环境宜温暖向阳,避免阴冷潮湿;季节转换及气候变化时,要随时增减衣被,冬季寒冷时应注意保暖,洗衣洗菜用温水,避免长时间接触冷水;在冷库工作要注意保护自己,不可持续太长时间;夏季炎热时,汗出后不可受风或直接冲凉水澡,不要让风直接吹在身上,吹电扇或空调时间不可过长;不要睡在水泥地、砖石地等阴冷潮湿处;涉水淋雨后要及时擦干,更换衣服;病后、产后要注意调补,不可当风受寒受凉等。以上引发风湿病的主要原因在生活中应当尽量避免,如有风湿病家族史,更应时刻防护,定期体检。

  “未病先防,既病防变”,只有养成良好的生活习惯,保持良好的精神状态,配合适当的饮食调配和体育锻炼,才能强壮机体,增强抵御外邪侵袭的能力,从而有效预防风湿病的发生。

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