预防日光损伤的小窍门

　　夏日骄阳似火，日光敏感或特殊人群，应避免烈日曝晒，错时外出。外出时应撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，戴墨镜。驾车的人士应注意左侧手臂或面部的防护。

　　防晒剂是外用制剂，通过物理化学的方式，如反射、吸收或二者联合的方式，以减少紫外线对皮肤的损伤。防晒剂不仅可以预防日晒引起的急性皮肤损伤，也可抵抗紫外线诱导的免疫反应、光老化、皮肤癌。外出前10～15 分钟在裸露部位的皮肤上，涂抹防光剂或防光乳液，如SPF15 或30/

　　PFA++的防光乳液，可起到防护作用。

　　晒伤或轻度的日光性皮炎，局部可外用炉甘石洗剂、氧化锌油或5%二氧化钛霜等。对较重者可内服维生素B、烟酰胺、维生素C、β-胡萝卜素等，这些能吸收部分长波紫外线，但更为严重的皮肤疾病应及时到医院诊治。