产妇如何减肥 变回妙龄少女

　　产后身材走样，这是很普遍的现象，那么产后如何瘦身？有什么产后瘦身的方法？今天就为教大家产后如何瘦身！

　　坚持绑收腹带

　　妈妈们不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候也不要拆开！这样可以防止内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果效果不佳，还可以买塑身衣！

　　坚持哺乳

　　妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是尽管如此还是要把哺乳这件事坚持下去。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加快消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。

　　坚持适量运动

　　刚刚生产完的妈妈不适宜做运动量大或者激烈的运动，建议在家多走动，记得要挺胸收腹。产后有一段时间了，就可以进行一些瑜伽、健身操等运动，有助于修复身材！

　　在恢复产前身材的道路上，是艰苦的，但也是必须的！只要坚持，一定可以成为辣妈！

　　39健康资讯——整合健康之初优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。