催乳方法 你都学会了吗

　　母乳是最适合宝宝的食物。母乳不仅可以增强宝宝的免疫力，而且还可以让宝宝更好的生长发育。可是也不是每一个宝宝，都可以通过母乳来喂养的。很多新妈妈，总是会因为这样那样的原因，无法给宝宝进行母乳喂养。因此，很多人就开始想办法来催乳了。可是很多年轻的妈妈，因为没有经验，都不了解催乳方法。今天，小编就给各位新手妈妈介绍几种催乳方法，希望可以帮助到大家。

　　精油按摩

　　很多催乳师的催乳方法就是在给新妈妈催乳的时候，常常都会用到精油，先用精油来润滑手和胸部。接着再用双手的整个手掌从胸部附近沿着乳腺管轻轻往乳头的方向进行推抚。这样可以起到疏通乳腺管的作用，让乳房变得更加柔软。最后就用大拇指和食指挤压乳晕附，就可以起到催乳的作用了。

　　经络穴位疗法

　　很多催乳师都会跟我们说可以使用经络穴位方法，对乳管进行疏通，同时也有助于淋巴系统微循环。最后再使用专业的手法清理乳腺里的残余的增生纤维化颗粒。以此来达到催乳的效果

　　饮食催乳

　　产妇一定要养成每日喝牛奶的习惯，新鲜的蔬菜水果一定要多吃。生完宝宝之后，很多产妇都会大补特补，以为这样可以增加奶水。但是其实猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪，不仅不能增多奶水，而且还会堵塞妈妈的乳腺管。因此，吃什么很重要。吃对了食物不仅可以让自己奶水充足，而且还可以让自己身体尽快恢复，这也是一个不错的催乳方法。

　　两边的乳房都要喂

　　如果新妈妈习惯每次只喂一边的乳房，那么乳房会因为受刺激少，而减少奶水的分泌。因此，妈妈在喂奶的时候，要让宝宝吸吮两边的乳房。但是有些宝宝可能吃得比较少，只需要一只乳房的奶。这样可以用吸奶器把较稀的奶水吸掉。