孕晚期食谱：核桃芝麻花生粥
2011-10-28 00:00
来源：育儿网
核心提示：核桃仁、花生和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸。非常适合孕晚期孕妇食用。
材料：核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克
调料：蜂蜜适量
做法：
1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。
2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟。
3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用。
