90后妈妈咬伤三天大的宝宝 细数如何预防产后抑郁

　　天下间的父母都有护犊之情，宁可伤害自己，也不会伤害自己的孩子。近日，深圳一90后的妈妈却死死咬住刚刚出生不久的儿子的手臂不放，表情凶煞，经医生强制制止后才安静下来。母亲为何会伤害自己的孩子？经调查，该女子曾经有精神分裂症，产后给基于多种因素，不排除疾病再次复发或合并产后抑郁症的可能。

　　产后抑郁与激素水平变化有关

　　现代研究表明，产后抑郁与产后母体内激素水平的变化有着重要的联系。孕期，母体孕激素和雌激素上升用以保护胎儿健康发育，而产后七十二小时之内，激素水平会出现大幅下降。激素的快速而强烈的变化，会引发比青春期、更年期更为激烈的情绪变化，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”。

　　这种变化是不是意味着每个产妇都患有产后抑郁？专家表示，激素水平变化只是一个诱因，除生理因素外，心理及环境因素也可导致产后抑郁症的发生。大脑发育之前，基因和早期的创伤影响大脑，当遭遇生活难题并达到一定强度时，大脑便启动了原本不完善的弱点，让它引发抑郁等疾病。例如，产妇自身的个性与自我调节能力、夫妻关系不融洽、婆媳关系不融洽、重男轻女、家庭经济紧张等因素，都可能导致产妇抑郁症的发生。

　　产后抑郁多容易被忽视 如何捕捉产后抑郁征兆

　　顺利生产后，家人的注意力或许更多的会转移到宝宝身上，缺乏他人只支持的产妇，面临着相夫教子的居家生活。突然转变的生活，突然多出来的生活琐事，新的家庭生活矛盾等，都可能使产妇产生抑郁的情绪。但是产妇这种心理上的改变往往很容易被家人忽视，因为很多家人似乎并不了解“产后抑郁”，某些时候产妇情绪不良，也只当发脾气而已，不会给予特别的重视，这也是产后抑郁患者就诊时病情已相当严重的主要原因之一。

　　其实，家人若对产后抑郁症有所了解，就能很轻易的发现产妇的异常，避免疾病更深入地发展。例如，产妇会出现严重的疲劳失眠及食欲不振或者反极端的暴饮暴食；性情大变、脾气异常暴躁；生活无激情，对事物失去兴趣，常常抱怨生活无味；自觉什么都做不好，有自卑情绪；还会出现总是疑心自己得了其他疾病等等。这些表现足够引起丈夫的注意，而不是将其当做无理取闹。

　　轻度产后抑郁症无需治疗 多数可自愈

　　产后抑郁症属于一种心理疾病，一般不严重者，患者会在自我情绪调节下得到自然恢复。对于病情严重者的治疗原则也是以心理干预为首要选择，必要时辅以药物治疗。为预防产后抑郁，新妈妈们首先要学会沟通，多与家人进行聊天；其次，饮食上要均衡营养，尤其可以选取含有丰富的络氨酸、维生素b、维生素c、矿物质如牛奶、坚果等食物，具有一定的抗抑郁功效；最后，坚持适量的运用，外出游玩等对于心绪的调解有着重要的作用。

　　健康之初编辑提醒：产后抑郁症对于很多人来说是个极易被忽视的疾病。学会照顾产妇情绪，给予更多的关注与支持，是培养健康新妈妈的不二选择，这需要丈夫、家人及产妇自我心绪调节等多方面的共同努力。

　　健康之初推荐阅读：

　　【新妈妈自杀 产后抑郁需警惕】

　　【正确预防产后风湿 学做健康新妈妈 】