准妈妈洗澡要注意！时间勿超20分钟

　　越来越多的家庭有二胎计划，许多已婚女性也在准备再次怀孕。由于生理上的特殊情况，孕妇比普通人更容易感到疲劳，泡澡成了许多准妈妈首选的放松方式。但是要知道，泡澡时间过长、水温过高也会对肚子里的宝宝造成伤害。

　　研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响；当孕妇体温升高3℃，胎儿的脑细胞就有可能出现永久性的损害。也就是说，孕妇在高温环境中停留的时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会引起全身血液循环加快，甚至会出现突发晕厥的情况。

　　如果孕妇一定要泡澡，要把温度控制在38℃以下，并且时间不要过长，控制在20分钟以内为宜。对孕妇而言，淋浴是比较适合的沐浴方式，但也要注意最好选择在家里有人的时候洗澡，以防意外，淋浴时也可以在浴室放一把椅子，可以坐着洗。

　　另外，怀孕初期的胎儿尚不稳定，为了预防细菌感染，孕期的头三个月要避免泡澡，预防细菌入侵。洗澡时要打开排气扇，保持浴室空气流通。泡完澡后，先放水再出浴缸，这样既能保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。