男女都该知道的性爱好习惯

　　性生活是夫妻生活中不可缺少的一环，好的性爱能增进夫妻感情，还能给双方健康带来不少好处。但是，完美性爱的前提就是要养成好的性爱习惯。

　　习惯一：足够自信

　　俗话说的好“自信的女人最美丽”，可当裸装上阵时，女人就开始为自己身材担忧，怕自己身材不够好，不能吸引他、刺激他。其实，这些都是庸人自扰，女人一定要对自己的身体保持自信，这既是对自己身材的肯定，也是对伴侣的信任。

　　习惯二：对性需求作出回应

　　这并不意味着要在自己不想的情况下与伴侣做爱。要养成对伴侣性需求保持理解的习惯，这样才不会因为断然拒绝而浇灭欲火和影响感情。如果女方不想性爱，可以帮爱人自慰或者约定晚些时候再满足他。总之性爱时一定要温柔，简单粗暴不可取。

　　习惯三：聚焦积极方面

　　性治疗师简.格瑞尔博士表示：“好的性爱习惯应该以积极的态度享受其中，不要在细节上吹毛求疵”。性爱过程中可以经常通过一句简单的“我很享受你做什么”来传达积极性，这能使性体验变得更棒。即使对方做了让你觉得不舒服的事，也不要犯嘀咕，对他(她)重新引导就能改变。

　　习惯四：为性爱预留时间

　　相处久的夫妻，很容易就会为生活、工作而忽略了性爱，尽管很繁忙，但我们仍需要执行自己的责任和义务，不妨跟对方好好计划性爱、沟通交流，找到令双方感到满足的性生活频率，然后尽力保证按时保质过好性生活。

　　习惯五：尊重对方

　　亲密度极高的性爱是建立在双方相互信任与尊重的基础上的，不要在一方或双方劳累、生病以及情绪不佳的时候提出性要求。保持身体洁净、皮肤光滑、私处清爽，会让对方感到舒服。

　　习惯六：性幻想不可少

　　不管是相互讲出令人脸红心跳的性幻想细节，还是自己天马行空畅想夫妻之欢，总之有性幻想是个好习惯，它能令人心跳加速、激情飞扬。不要对性幻想有羞愧感，在想象的世界里是不存在道德评判的。

　　习惯七：调情从小事做起

　　不要认为调动情欲需要大费周折。《重燃欲火》一书作者玛德琳博士指出，调情要养成从小事做起的好习惯，例如午餐时间打个电话说“我想你”；在见面前发一则暧昧短信；有意无意地触碰对方敏感部位……这些都能不经意间调动起对方的性趣。