打呼成性爱“杀手” 打鼾的自我疗法

　　很多人睡觉时会出现打鼾，这其中的原因有很多，可能是鼻腔问题，可能是肥胖问题，也跟生活习惯有一定的关系。打呼的坏处不仅仅影响睡眠质量，还会影响夫妻性爱，所以改善打鼾刻不容缓。

　　打鼾成性爱“杀手”

　　打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，睡眠时发生呼吸暂停，人就无法获得足够的氧气，从而使机体组织缺氧并出现低氧血症。比如，血液流通不畅，而阴茎勃起时需要血液供应，这就会造成勃起缓慢、勃起硬度降低或勃起持续时间太短，甚至无法勃起。

　　短暂的缺氧还可能使大脑皮层功能受到抑制，导致困倦、乏力、嗜睡，同时血液中维持性欲、第二性征和勃起功能的睾酮水平下降，导致男女缺乏性欲或性欲低下。越来越多的研究表明，打鼾情况越严重，男性的勃起功能就越差。与此同时，一方打鼾往往会使另一方产生厌恶和反感情绪，影响夫妻间的性生活，甚至造成夫妻分居。