为什么会出现乳头红肿？

　　乳房是女性重要的器官，可以孕育宝宝健康的成长。事实上，乳房的外观可以透露许多健康讯息，像是乳头毛囊改变可能是感染，红且干的乳房，或是肿块、乳头凹陷都代表癌症。

　　乳头出现这些异常是怎么回事

　　1、周围毛囊改变

　　乳头有深色毛发生长是正常的，但如果乳头周围的毛囊尺寸增加，变得疼痛或是搔痒，你最好立即就医，因为可能是感染的迹象。

　　2、哺乳乳头疼痛

　　疼痛、烧灼感和抽痛通常是哺育母乳第一周的问题，但如果疼痛持续下去，可能是宝宝吸吮不正确的迹象。哺乳期间乳头疼痛也可能是细菌感染的迹象。

　　3、乳头红且干燥

　　没错，运动时有可能会摩擦乳头，但如果你没有进行任何剧烈活动，仍然发现乳头发红且干燥，这可能是佩吉特氏病，一种罕见的乳晕和乳头癌症。

　　4、乳头出现肿块

　　任何在乳房乳头的肿块都指出一个癌症的生长。所以如果你发现乳头上有任何的变化，最好立即谘询医生，以查明原因。

　　5、出现乳头凹陷

　　有些人天生乳头凹陷，但如果你不是，并发现了乳头凹陷，最好立即谘询医生，因为这可能是癌症的征兆。

　　女性如何维持乳房健康？

　　1、经常按摩乳房

　　经常按摩乳房可以增加乳房的血液循环，避免癌细胞的生长。你可以在洗澡後使用乳液按摩乳房，效果会更好。

　　2、穿着合适内衣

　　穿着不合适的内衣可能会压迫胸部，或是没有妥善支撑乳房，这些都会影响乳房的健康。因此，你应该选择合适的内衣，正确的穿着，并且定期更换新的。

　　3、最好哺育母乳

　　如果你有生小孩，最好考虑哺育母乳。除了因为母乳富含有营养，可以帮助宝宝健康的成长之外，喂养母乳还可以预防乳腺癌，帮助你子宫收缩，及早恢复健康。

　　4、定期接受检查

　　除了平时的保健、自我检查之外，你还应该定期接受乳房检查。平时你可以在月经周期之後，自己触摸乳房检查，如果你年龄超过30岁，最好定期接受乳房检查。

　　5、摄取健康食物

　　很多食物的营养有助于维持乳房的健康，如ω-3脂肪酸、蛋白质、纤维等。你可以在日常饮食中，多吃脂肪鱼、坚果、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物，帮助维持健康。