完美主义者该如何对待床上那些事儿？

　　在这方面追求完美或许是件好事，毕竟什么事都要好的人肯定愿意下大功夫成为一个技巧高超的好情人，但是从另一角度来看，由于他们过于在意自己的表现是否完美，他们容易变得焦虑，反而导致问题发生。

　　美国肯特大学的心理学家约基姆·斯托博(Jochim Stober)及同事专门研究过相关问题，他们把性生活上的完美主义划分为四个“维度”。快来看看你是否有相似的特征：

　　· 自我期待型，即希望自己成为完美的情人。

　　· 期待对方型，即希望情人的技巧完美。

　　· 认为对方期待自我型，即感觉情人要求自己的技巧完美。

　　· 认为社会要求完美型，即感觉大多数人都认为技巧完美的人才能成为好情人。

　　怎么样，你属于性生活完美主义者吗?完美主义对性生活的其他方面也有较大的影响。斯托博及其团队对272名实验对象进行了调查，这272人年龄从18-45岁不等，他们评价了对自身性技巧的满意程度、自己的技巧等级、对自己未来的性生活是否乐观、是否经常因为性生活不协调而自责、是否经常因为性生活问题而抑郁或焦虑等等情况。

　　调查结果表明，完美主义对性生活确实有一定的积极影响。自我期待型的人对自身技巧的满意程度、对未来的性生活的看法都比较积极乐观，但是他们也很容易因为这方面的问题而自怨自艾。期待对方型的人对性生活的看法也比较乐观，但是却不容易因为问题而自责，可我们却不清楚他们的伴侣是如何评价他们的。不过我们可以想象一下，如果情人对自己要求很高的话，那么我们的感受肯定不会太好，也容易因为问题的出现而自责。

　　问题最严重的是“认为社会要求完美型”，他们对以上所有情况的评价都不好，而且尤其容易因为性生活而感到抑郁，对未来的性生活也没有乐观的期待。

　　由此可见，性生活完美主义并非完全不利的，但是每种类型的完美主义者都遇到了一些问题。如果你的脑子里真的出现过“力求完美”的想法，还是早早把它赶出去为好。但是如果你的情人是个完美主义者该怎么办呢?可以借用斯托博的这项研究与对方谈谈，好好沟通一下双方在性事上的期望。

　　可以参考以下具体做法：如果在性生活的中途出现了希望做到完美的想法，或者开始担心自己是否达到了社会普遍追求的标准，立刻停下思考，按下这些思绪不表;结束性生活后，把这些想法写下来，着重排查自己认为哪些方面没有做到完美，然后跟伴侣进行讨论，看看是否能够做出改变和调整。

　　夫妻双方共同努力将吹毛求疵的想法清除掉，有助于感情的进展，也可以使两人提高对性生活的满意度。性生活完美主义这种不切实际的想法，先要敢于面对，才可能真正克服。