小便踮起脚跟 可益肾壮阳

　　童话大王郑渊洁讲过一个笑话：他曾经坚持17年小便时不说话。1987年5月，郑渊洁到中央人民广播电台录制节目，当时还是电台编辑的崔永元带郑渊洁去卫生间。崔永元说，男人小便时最好别说话，对身体不好，还说是一个懂养生的道士告诉他的。从那以后，郑渊洁一直保持着小便时不说话的习惯。

　　小便时不说话，到底有没有养生功效，郑渊洁没有回答。不过，河南省中医院中西医结合生殖中心主任孙自学教授说，男人小便时多踮起脚跟，有助于益肾壮阳，进而改善性功能。

　　方法很简单，就是小便时双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮起脚跟亦有尿畅之感。孙自学教授说，若能在一天内做上五六次这样的运动，常年坚持便能取到很好的益肾效果。