别让性生活成为老夫老妻间的障碍

　　1. 莫把性爱交给一时的冲动。

　　不少人受到好莱坞影视或年轻时的经历的影响，期盼着自己一时兴起就能做爱，但这对夫妻双方的感情很不利。在你们还年轻时正处于热恋时期，只要两人单独在一起就想亲热一下，但是当这段时期过去，夫妻双方基本不可能因一时兴起而同时进入想做爱的状态。这就跟吃饭不能想吃就吃一样，应该按照三餐进行，提前做好计划和安排才是确保长期关系不出现问题的方法。

　　2. 把拒绝改为延期。

　　夫妻的一方一时兴起要求性行为时，如果另一方想要拒绝，应该开诚布公地说清楚，还要尽量不打击对方的热情，这就必须采取正确的拒绝方法。例如，拒绝对方后，你应该在48或24小时内做出补偿。如此一来，对方才不会因为你的拒绝而受到打击，还能对你主动示好;欲望不强烈的一方也可以把握这个时间差来做好身心的准备，安排好一系列事务。如果夫妻双方的欲望都不强烈的话，只少每周要安排一次性行为。

　　3. 轮流互相满足。

　　有的人希望夫妻双方能一起达到高潮，这个要求有点完美主义，基本难以实现，它只能导致一方假装高潮。同时高潮与同时互相按摩差不多，效果不如一人先给另一人按摩，然后轮换;如此一来，其中双方都有全心享受的机会。而且，如果一方实在不在状态，可以省去对方满足自己的过程，只为对方服务一次。

　　4. 进行自慰。

　　有时候应该给伴侣减减压，靠自己来解决性欲方面的一些需求。你可以自行想象一些新的性幻想，然后自己处理一部分性需求。不要总是埋怨对方不能时时照顾你的需要，靠自己能够解决的事情不必一定要打扰对方。

　　5. 夫妻之间约约会。

　　这不仅仅要求你们有空出门约个会，更是要求你们时刻保持约会时的心情。例如，在对方面前打扮得整齐漂亮一些，不讲对方已经听过的笑话，不为别的事情迁怒对方，尽量保持好身材，头发要梳理得干净整齐，内衣性感一些，不雅的事情避免在对方面前做——一切都像刚约会时那样。