如何让孩子远离“成人病”？

　　随着家庭生活水平不断提高，父母在孩子的饮食、营养方面的投入越来越多。可是这些年，儿童患胃病、高血压、糖尿病、肥胖症等“成人病”“现代生活方式病”的比例不断攀升，少年儿童的饮食不科学，尤其是不良饮食习惯是其主要的内在原因。

　　有的孩子用餐无规律，尤其是不吃早餐较为突出；有的孩子不好好吃饭，父母就用零食代饭，还有的用饮料代替白开水等等。这样无规律、不科学的用餐，使孩子在营养过剩的同时同样存在营养不良的问题，对孩子的健康成长造成极大威胁。

　　为了让孩子远离“成人病”，专家提示，父母要培养孩子规律用餐的习惯，定时定量用餐；多学膳食营养常识，合理搭配谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类；让孩子少吃零食，纠正偏食，少吃“洋快餐”，别拿饮料当水喝。此外，不要盲目给孩子用保健品。在孩子生长发育中，主要的营养来自日常的合理饮食，孩子缺乏营养多是偏食造成的。父母不要把培养健康、聪明孩子的希望寄托于各种保健品，这样不仅花费钱财，对孩子的健康也没有好处。