重组家庭的孩子更容易肥胖 如何预防？

　　重组家庭的孩子更易肥胖

　　肥胖问题可能比以前认为的时间更早就开始发生了：一项研究发现，5岁时就超重的孩子比那些上幼儿园时体重正常而到14岁才开始超重的孩子，有高4倍的风险变成肥胖患者。《儿科》杂志2004年的一项研究发现，预测儿童是否会超重的关键因素在于看父母是否超重。

　　此外，家庭结构的变化也与儿童肥胖相关。过去的研究已经表明，单亲家庭会导致儿童肥胖的可能性增加，尤其是单亲家庭里的女孩更容易肥胖。单亲妈妈带的孩子比单亲爸爸带的孩子肥胖风险更大，如果母亲没有受过良好的教育，孩子就更容易肥胖。此外，在重新组成的家庭中，三分之二的孩子都容易有体重问题。

　　研究者提出了一些可能性：重组家庭将孩子原本的家庭结构改变了，儿童在适应的时候可能会面临很多困难，因此容易导致心理失衡，产生肥胖问题。重组家庭中的继父母为了和孩子维持良好关系，会纵容孩子吃零食、玩视频游戏、沉溺在玩具中等，会减弱监督而加强溺爱，因此很容易导致儿童肥胖。

　　为了研究儿童肥胖的趋势和成因，《儿童应用研究》杂志（the Journal of Applied Research on Children）上发表的一篇研究以10400个孩子为样本，对他们的BMI值和家庭结构做了研究。结果发现：

　　由同居而未婚的父母抚养的孩子肥胖率最高，为31%；

　　由已婚的父母抚养的孩子肥胖率最低，为17%；

　　被单亲母亲抚养的孩子肥胖的可能性比较高，有29%；

　　被单亲父亲抚养的孩子肥胖的可能性比较低，有15%。

　　文章作者指出，这种研究结果更有可能发生在穷人家庭，他们抚养孩子要承受更多压力，需要更长时间的工作，不健康的生活习惯也会导致肥胖。可以确定的是：肥胖根植于童年时期，家庭正在以非常显著的方式对孩子的体重产生影响。

　　预防肥胖做好这4点

　　儿童肥胖的发生率越来越高，怎样才能有效预防孩子肥胖？

　　1.改变饮食习惯

　　很多孩子喜欢吃垃圾食品，像是肯德基、麦当劳，或是喝可乐、雪碧，这些食物会使得孩子的身体激素分泌不协调，使得孩子的身体横向发展，变得肥胖，体重超标。因此父母需要在短时间内调节孩子的饮食习惯，将他们吃垃圾食品的次数减少，而多吃科学营养的食物，这样便可以帮助孩子顺利减肥。

　　2.不要过量进食

　　孩子还处于长身体的阶段，很多父母都认为孩子需要大量的营养，于是每天都会喂孩子吃大量食物，但是这样的做法会使得孩子的体重过度增加。所以，在平时要注意不要给孩子摄入太多的食物，只要每天摄入足够，营养均衡就可以了。

　　3.减少孩子的零食

　　小孩子都喜欢吃零食，但是这却会使得他们的体重飙升，因为零食中含有很多的糖分、脂肪，会增加孩子的体重。因此父母要减少购买零食的次数及数量，不要让他们吃那些乱七八糟的食物而丢弃主食，这不但会增加体重，还会导致营养不良，严重威胁到孩子的身体健康。

　　4.经常带孩子运动

　　很多孩子一放学就喜欢在家里玩电脑、看电视，完全不出去走动，这就使得身体上的脂肪囤积，体重只增不减。父母可以每天早晨或者是傍晚的时候带着孩子出门去跑步，锻炼一下身体，或者是定期带孩子去健身房转转，在周末的时候可以让孩子去学习跳舞，武术等等，这些都可以帮助孩子强身健体，锻炼孩子优美的身姿，让孩子成长得健康漂亮。