心脏再强大，这4件事也不能经常做，否则只会“伤心”不已！

众所周知，生命不息，心跳不止，无论活多少年，我们的心脏都在孜孜不倦的工作，从未有过片刻的休息，这就是心脏的强大之处。但是近几年心血管疾病的发病率不断升高，究其原因就是人们不断的做着“伤心”的行为。

1.长期高血压不控制

吕小姐才32岁，正是最好的年纪，却因为心力衰竭导致夜间呼吸困难并且不能平卧入睡，主要原因就是不重视高血压导致的。血压控制不佳，心脏射血阻力会增加，心脏的负担增大，进一步导致左心室心肌肥厚，舒张功能下降。心脏内部的压力升高，心防增大，疾病进一步进展，就会出现心力衰竭。

图片来源于站酷海洛

因为出现高血压，一定要通过饮食、运动、用药等方式将血压控制在正常水平内，才能尽可能降低心肌梗死、冠心病和心衰的发病率。

2.血糖过高不控制

老王胃口一直很好，停经之后体重不断增加，不久之后被确诊为糖尿病，由于并没有任何症状，就没有管它。几天之前，一劳累就会出现胸闷气短，胸痛，休息之后症状会好转，由于已经影响了正常的生活，去医院检查确诊为冠心病。

糖尿病是冠心病的重要危险因素，还会造成心脏扩大，甚至引起心力衰竭，此外，糖尿病还会导致糖尿病自主神经病变，表现为血压忽高忽低，心率忽快忽慢等。

3.烟酒不离身

一位男士，长久烟不离手，顿顿喝酒，45岁的时候因为冠心病心绞痛住院，植入支架一根，出院后，烟酒还是戒不掉，短短不到一年的时间，再次因血管狭窄住院。烟草除了会导致癌症之外，还会会导致血管内皮损伤，引起血管痉挛和动脉粥样硬化，最终导致心肌梗死或者血管堵塞。而喝酒除了会引起肝癌、胃癌、咽喉癌等十多种癌症，还会诱发心脑血管事件，导致酒精性脂肪肝、酒精性心肌病及心衰的产生。

图片来源于站酷海洛

4.压力过大

生活节奏越来越大，人们的压力也越来越大，很多人说：早上一睁眼，就想到今天还欠银行200块钱。还有人出车祸、出事故、病重还是不愿意住院，原因是住院就拿不到全勤奖了……

现在心肌梗死越来越年轻化，很多人20多岁就心梗去世，究其原因就是压力过大。压力过大会导致心理应激，交感神经兴奋，甲状腺激素和糖皮质激素等分泌增加，进而出现心率加快，心肌收缩力增强，血容量增加，心脏压力增加的情况。

过度的紧张或者压力过大，会导致整体性的焦虑状态，渐渐的就会导致慢性病的增加，如果这种症状长期得不到缓解，就可能会导致心肌梗死和猝死！

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