男性也有最佳生育年龄？除了年龄，这个因素也严重影响男性生育力

随着近年来经济水平提升、价值观转变、二孩政策放开等原因，关于男女最佳生育年龄的问题又成了社会上的一个热点。我们都知道，随着年龄的增大，女性发生妊娠期并发症及不良妊娠结局的可能性会大大增加，那么男性会因为年龄增大影响生育能力吗？

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还真别说，有大量研究表明，随着男性年龄的增加，睾丸功能下降，精液量、精子浓度、精子活力、精子功能等都会明显下降，其配偶妊娠间隔时间也会明显延长。因此，男性也是存在最佳生育年龄的。至于男性的最佳生育年龄具体是多少岁，目前这个年龄界值尚无定论，但一般认为，男性尽量在35岁之前生育，最晚不要超过40岁。

研究发现，35～39岁的男性生育力略有下降，39岁以后生育力每年下降率为21%～23%。男方年龄≥40岁，不仅会让女方的自然流产率增加，还会给胎儿宫内发育带来负面影响，可在一定程度上增加死产等不良妊娠结局的发生概率。除此，父亲年龄越大，子代出现先天性心脏病、四肢畸形、染色体病、精神认知障碍等情况的概率都会有所增加。

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除了年龄，肥胖也是影响男性生育力的关键

近年来，肥胖的发生率不断增加，与此同时，与肥胖相关的并发症，如糖尿病、高血压、冠心病等疾病的发病率也在不断上升，对于有生育需求的男性来说，肥胖还会带来一个更大的威胁——使生育力降低。

肥胖会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少、睾酮和雌二醇比例失衡，瘦素和其他激素水平发生改变，从而降低精液质量，最终影响男性生育力。这种不良影响，可以从男性青少年时期就开始，而对于生育年龄的男性来说，还面临着不孕的可能。

肥胖男性由于运动减少、久坐不动的生活方式和局部的脂肪沉积，会导致阴囊温度升高，使精子运动能力下降，增加精子DNA损伤，使精子DNA完整性下降，而这些改变带来的后果便是——不孕的肥胖男性即便是接受体外受精等辅助生殖技术，其受精率、胚胎种植率也会比正常体重的男性要低。

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由此看来，积极减肥、控制体重，对于男性来说是非常重要的。说白了，就是要管住嘴，迈开腿，同时保持健康的生活方式。为了生个健康的娃，胖爸爸们要努力呀！