心理罢工提示你该休息了

　　今年36岁的李先生在他人眼里是一位成功人士。通过10年的努力，他成为公司的骨干力量，并被提拔为中层干部，买房买车，家庭也十分和睦。然而，近一两年来，李先生却常常感到疲惫不堪，不仅生活上失去了奋斗目标，而且工作中也变得拖拖拉拉。他对自己的这种状态很迷茫，不知道如何解决。

　　其实，李先生的这种现象被称为“心理罢工”，对入职一定年限的职场人士来说并不鲜见。“心理罢工”主要表现为员工在职场中情绪低迷、工作没精神，不仅工作质量不如从前，工作进度也是一拖再拖，直到接近最后期限，才打起精神来勉强交差。

　　出现“ 心理罢工”的原因是大部分职场人士在一段时间的紧张工作之后，最初的心理储备逐渐被消耗，自我感觉智慧被掏空了，情感被耗竭了，所以会表现出工作的积极性和主动性降低。有些人尽管表面上没有明显地拒绝工作，但心里却对工作抵触、厌烦。

　　出现“心理罢工”的原因有很多，比如职业倦怠、拖延症、季节性情绪波动等。如果正遭遇“心理罢工”期，建议先对自己的心情进行调整，问问自己，我的职业规划是什么？我想过什么样的生活？我这样浑浑噩噩地混下去要到什么时候？把这些问题大致梳理一下，给自己一个明确的答案。

　　调整不健康的心理状态，可以在周末做些感兴趣的事情，或者选择比较喜爱的运动，尽情释放自己的压力。还可以想办法让自己休息一下，比如休假、旅游等，短暂地离开工作场所。通过换个环境、休养生息等方式，寻找工作灵感，焕发出新的工作热情。这样，消极的情绪就会得到缓解，从而积蓄更多的积极情绪，然后以崭新的面貌进入到工作状态。

　　总之，“心理罢工”是一种信号，提示你需要休息了。读懂了这样的信息，你就会找到适合自己的办法，尽快结束“心理罢工”，重新轻装上阵。